Xoa bóp trị sổ mũi ở người lớn

Sổ mũi là một trong những bệnh lý thường gặp trong cấu trúc các bệnh lý về đường hô hấp. Nó có thể xảy ra ở những bệnh nhân thuộc các nhóm tuổi khác nhau - trong trường hợp này, yếu tố thống nhất chủ yếu là mức độ khó chịu do nghẹt mũi gây ra. Mặc dù viêm mũi - như các bác sĩ gọi là sổ mũi - hiếm khi được coi là một bệnh lý nghiêm trọng, nhưng bệnh nhân cảm thấy khó chịu đáng kể, phàn nàn về chóng mặt, nhức đầu và rối loạn giấc ngủ. Những lý do tại sao sổ mũi phát triển có khá nhiều. Đôi khi nó là một bệnh nhiễm trùng, đôi khi nó là một chất gây dị ứng đường hô hấp hoặc thực phẩm. Trong trường hợp này, massage mũi có giúp thở dễ dàng hơn không và cách thực hiện như thế nào cho đúng?

Các loại massage

Xoa bóp là một cách phổ biến rộng rãi để cải thiện tình trạng của bệnh nhân, được áp dụng cho nhiều loại bệnh. Massage kích thích quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, giúp chống sưng tấy, giảm đau. Các kỹ thuật khác nhau cho phép bạn đạt được hiệu quả thư giãn hoặc ngược lại, tăng thêm sức mạnh. Các kỹ thuật xoa bóp được sử dụng trên khắp thế giới, và mỗi nền văn hóa mang lại nét đặc trưng riêng cho các thủ pháp và trình tự của các kỹ thuật. Xoa bóp mũi khi sổ mũi là một trong những lựa chọn để giảm bớt hơi thở bằng mũi.

Mát xa chống cảm lạnh là gì? Có một số loại kỹ thuật chính được sử dụng để loại bỏ nghẹt mũi:

Xoa bóp cổ điển.
Bấm huyệt.
Tác động vào mũi khi massage mặt.

Ngoài ra còn có các kỹ thuật hữu ích đối với một số loại tổn thương niêm mạc mũi - đặc biệt là với viêm mũi teo.

Thuật toán tiến hành

Mát xa cổ điển trị nghẹt mũi bao gồm các kỹ thuật sau:

vuốt sống mũi;
xoa phần xương của mũi bằng ngón cái và ngón trỏ;
xoa phần sụn của mũi bằng ngón cái và ngón trỏ.

Đầu tiên, tác động cọ xát được thực hiện trên một nửa cấu trúc mũi, sau đó đến phần còn lại. Việc chà xát, cần đủ mạnh nhưng rất nhẹ nhàng, được thực hiện trước bằng cách vuốt ve vùng sống mũi - sau đó chúng được hoàn tất thủ tục.

Xoa bóp cổ điển đòi hỏi sự thận trọng.

Không nên thực hiện quá sức vì có nguy cơ gây tổn thương da và các cấu trúc tế bào xương.

Kỹ thuật bấm huyệt hay còn gọi là bấm huyệt có rất nhiều. Điểm mấu chốt là áp lực cơ học với cường độ khác nhau lên các vùng da mong muốn. Một trong những kỹ thuật kết hợp phổ biến nhất là nhấn luân phiên vào huyệt thái dương nằm phía trên sống mũi, điểm ở khóe mắt từ ngoài vào, ở lối vào lỗ mũi và phía trên dái tai. Mỗi động tác nên lặp lại ít nhất 3 lần, tăng dần lực ấn nhưng không gây cảm giác đau.

Để bấm huyệt trị cảm, bạn cũng có thể dùng huyệt Bi Tun hoặc Mũi sạch. Nó nằm ở phần trên của khoang mũi. Áp dụng lực vừa phải, kết hợp với rung thường xuyên và các động tác được thực hiện nhanh chóng bằng đầu ngón trỏ.

Những thao tác nào khác có thể được thực hiện với cảm lạnh ở người lớn? Massage mặt giúp loại bỏ tắc nghẽn, giảm căng cơ và thư giãn nói chung. Một người thứ hai là cần thiết để tiến hành nó. Người bệnh nằm ngửa, gối đầu thoải mái. Nhà trị liệu ngồi ở phía sau - thường là ngồi trên sàn với hai đầu gối cách nhau, hoặc đứng nếu bệnh nhân nằm trên bàn xoa bóp. Các hành động được thực hiện:

Mát xa theo chuyển động tròn của mặt và cổ. Thao tác này được thực hiện từ từ, các ngón tay của cả hai bàn tay nằm đối xứng nhau.
Vuốt trán về phía thái dương. Các ngón tay cái đặt ở giữa trán và nhẹ nhàng, không gây áp lực, vuốt da.
Véo xương hàm dưới. Để làm điều này, hãy dùng ngón cái và ngón trỏ của bạn dùng ngón cái và ngón trỏ vỗ vào cằm và bắt đầu day nhẹ nhàng mà không gây đau cho da theo một nếp mỏng. Không kéo trên da quá nhiều.

Kết thúc quá trình mát xa bằng cách vuốt chậm và lặp lại.

Riêng biệt, nó là giá trị xem xét vấn đề thời gian của hiệu ứng massage. Mát xa mũi thường mất từ 2 đến 7 phút. Thời gian tăng lên với mỗi quy trình lặp lại.

Quy tắc và nguyên tắc

Để chống sổ mũi hiệu quả, cần hiểu rằng các thao tác xoa bóp phải được thực hiện theo các yêu cầu và quy tắc nhất định, chúng không chỉ có chỉ định mà còn có cả chống chỉ định.

Việc tác động vào vùng mũi bị sổ mũi có thể tiến hành ở bất cứ đâu, tuy nhiên trong phòng ấm, để người bệnh được thư giãn và bình tĩnh hơn. Quy trình này không yêu cầu thuốc, dầu thơm (nếu điều này không được cung cấp bởi một phiên bản đặc biệt của kỹ thuật xoa bóp). Bạn nên biết những khu vực nào phù hợp để thực hiện các kỹ thuật massage. Người xoa bóp (bất kể là xoa bóp do người lạ hay do chính bệnh nhân thực hiện) cần thực hiện tác dụng bằng đôi bàn tay sạch, ấm, móng tay cắt ngắn, không có cạnh sắc. Không đeo nhẫn, vòng tay hoặc các đồ trang sức khác có thể làm tổn thương da của bệnh nhân. Nói chung, đây là những khuyến nghị chính, việc tuân thủ là cần thiết để thực hiện một bài massage chất lượng cao của mũi bị nghẹt. Sự đơn giản và khả năng chi trả của thủ thuật quyết định sự phổ biến rộng rãi của nó, mặc dù xoa bóp không thể được coi là phương tiện trị liệu duy nhất.

Mát xa lạnh không thể thay thế cho các phương pháp điều trị khác.

Các nguyên tắc cơ bản cần tuân thủ là:

sự an toàn;
không đau;
hiệu quả.

Vì mát xa mũi cho sổ mũi nhằm loại bỏ sưng tấy và cải thiện hơi thở bằng mũi, nó sẽ không gây khó chịu và đau đớn. Điều này không cho phép người bệnh thư giãn, phủ nhận mọi nỗ lực của người xoa bóp. Thủ tục nên được bỏ nếu có chống chỉ định. Hiệu quả được quyết định bởi cảm nhận của bệnh nhân sau khi thực hiện xong các thao tác. Nếu kết quả thành công, bệnh nhân không chỉ cảm thấy tình trạng thuyên giảm mà còn hài lòng với hiệu quả tương tự sau liệu trình thứ hai.

Chống chỉ định

Mát-xa cho mũi bị nghẹt là một thủ thuật đơn giản, tuy nhiên đòi hỏi bạn phải làm quen sơ bộ với danh sách các trường hợp chống chỉ định:

Viêm trong khu vực của hiệu ứng xoa bóp theo kế hoạch.
Kích ứng, trầy xước và vết thương trên da mũi và vùng cạnh mũi.
Các khối u (bao gồm cả vết bớt) trong mũi.
Tăng nhiệt độ cơ thể, xấu đi đáng kể trong tình trạng chung.

Không xoa bóp mũi khi bị sốt nặng.

Nếu bệnh nhân phàn nàn về sức khỏe giảm sút rõ rệt, đau đầu dữ dội, kèm theo các dấu hiệu khác kèm theo sự gia tăng đáng kể nhiệt độ cơ thể, tốt hơn là nên từ chối thủ thuật. Ngoài ra, nó không nên được thực hiện nếu có vi phạm tính toàn vẹn của da, khối u và các thay đổi viêm (phát ban, nhọt) trong mũi và các cấu trúc lân cận.

Bài tập thở

Đôi khi trong điều trị được sử dụng các bài tập cho cảm lạnh thông thường. Trong trường hợp này, xoa bóp là một phương pháp bổ trợ. Bài thể dục hô hấp do A.N. Strelnikova và sử dụng nó không chỉ cho các bệnh của các cơ quan tai mũi họng.Có một số lượng lớn các bài tập được bao gồm trong phương pháp này. Nên mô tả như:

"Con mèo".

Người bệnh đứng thẳng, đặt hai bàn chân rộng bằng vai và không nhấc khỏi sàn trong thời gian tập thể dục. Lưng phải thẳng, chỉ có thắt lưng tham gia vào chuyển động. Động tác squat nông được thực hiện với động tác xoay người lần lượt sang phải và sang trái. Đồng thời, quá trình hít vào được thực hiện bằng mũi, nên ngắn và ồn ào. Với mỗi lần ngồi xổm và xoay người, hơi thở được lặp lại. Đồng thời, hai tay được siết chặt theo chuyển động nắm bắt.

"Đôi tai".

Bệnh nhân được yêu cầu đứng thẳng, trong khi hai chân ở khoảng cách nhỏ hơn chiều rộng vai một chút. Hít vào bằng mũi được thực hiện đồng thời với việc quay đầu sang phải và trái, chúng ngắn và ồn ào. Sau lượt, đầu được lắc từ bên này sang bên kia. Trong quá trình tập luyện, bạn cần nhìn thẳng về phía trước.

Bạn nên hoàn thành tối đa 12 chu kỳ bài tập theo cả hai hướng.

Các bài tập thở Strelnikova bao gồm nhiều bài tập có thể được sử dụng để chống lại cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, cần lưu ý về cường độ của các động tác. Tốt hơn hết bạn nên hạn chế tập thể dục khi bị sốt nặng, chóng mặt nặng.

Viêm mũi teo

Đối với một bệnh như viêm mũi teo, massage rung được sử dụng, được thực hiện bằng một thiết bị đặc biệt. Đồng thời, người đấm bóp phải được đào tạo để làm việc với thiết bị và kỹ thuật phơi phóng.