Xoa bóp chữa tăng huyết áp

Ảnh hưởng của xoa bóp đến các chỉ số áp lực

Mát xa chuyên nghiệp hoặc tự xoa bóp cho bệnh nhân tăng huyết áp được chỉ định cho bệnh nhân, nó có thể có tác dụng chữa bệnh mạnh mẽ trên cơ thể. Quy trình xoa bóp có thể được sử dụng cả trong giai đoạn phát triển nhẹ và các tình trạng tăng huyết áp nghiêm trọng.

Sự gia tăng huyết áp là do trục trặc bất lợi của hệ thống thần kinh và các hệ thống khác chịu trách nhiệm cho trạng thái bình thường của trương lực mạch máu. Bình thường hóa các chỉ số trong trạng thái tăng huyết áp là một cơ chế phức tạp. Trong tủy sống (ở đáy não thất 4) có một trung tâm vận mạch, nơi thường xuyên nhận được các xung động từ các thụ thể ngoại vi trên da người. Thực hiện xoa bóp và tác động lên các cơ quan thụ cảm bên ngoài, một phản ứng sẽ đi vào trung tâm vận mạch, cụ thể là các cơ quan điều tiết và cơ vận mạch của nó. Một tác động như vậy kích hoạt sự thay đổi trong lòng mạch máu, do đó áp suất tăng hoặc giảm, điều này phụ thuộc vào điểm tác động.

Xoa bóp để giảm huyết áp tác động đến các đầu dây thần kinh trên da, từ đó một xung động được gửi đến các vùng phản xạ, kết quả là giai điệu của trung tâm co mạch giảm xuống và trương lực của dây thần kinh phế vị tăng lên, làm giảm huyết áp. .

Mát-xa thư giãn làm giảm mẫn cảm hệ thần kinh. Điều này ngăn ngừa sự hình thành huyết áp do căng thẳng hoặc căng thẳng về cảm xúc.

Xoa bóp bấm huyệt chữa tăng huyết áp (tác động lên một số vùng trên bề mặt cơ thể) có thể làm giảm các biểu hiện khó chịu của bệnh lý: nhức đầu, suy nhược toàn thân, chóng mặt, buồn nôn. Xoa bóp với tăng áp lực là một cách trị liệu hiệu quả và phòng ngừa bệnh lý, dựa trên kiến ​​thức có thẩm quyền về cấu trúc giải phẫu của một người và sinh lý của người đó.

Liệu pháp xoa bóp có một số hạn chế, theo đó liệu trình này bị nghiêm cấm.

1. Sự phát triển đột ngột của một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp.
2. Sự hiện diện của các cuộc khủng hoảng não thường xuyên.
3. Các bệnh ung thư.
4. Giai đoạn nặng của bệnh đái tháo đường.
5. Các chỉ định khác được xác định trong quá trình kiểm tra, trong đó thủ tục không được khuyến khích.

Thường xuyên xoa bóp ở áp suất cao sẽ cải thiện chức năng hoạt động của tim, làm giãn mạch máu và loại bỏ lưu lượng máu bị ứ đọng.

Kỹ thuật cơ bản

Đối với liệu pháp, nên liên hệ với một nhà trị liệu xoa bóp chuyên nghiệp, nhưng tự xoa bóp chữa tăng huyết áp sẽ cải thiện hiệu suất.

Sơ đồ chung bao gồm một số kỹ thuật cơ bản cần thiết cho một kỹ thuật cụ thể với áp suất tăng lên. Liệu pháp này được chia thành xoa bóp các vùng lớn trên cơ thể và bấm huyệt chữa tăng huyết áp.

Để tự xoa bóp chữa tăng huyết áp, bạn cần làm nóng lưng trước khi bắt đầu. Đối với trường hợp này, bệnh nhân nên nằm sấp và kê chân dưới bất kỳ độ cao nào sao cho góc nâng là 45 °. Đầu có thể nằm tùy ý, hai tay hạ dọc thân, úp lòng bàn tay. Các kỹ thuật sau đây cần được tuân thủ:

• Vuốt ve (giữ bằng hai tay) từ hông lên đầu, 5 - 7 lần.
• Thực hiện vắt từ 4 - 6 lần.
• Thao tác nhào thông thường (thực hiện bằng lòng bàn tay, theo nguyên tắc nhào bột) lên cơ lưng dài và nhào tròn trên cơ hoành 4 - 5 lần.
• Thực hiện động tác nhào các cơ lưng dài 3-4 lần.
• Đánh thêm 3-4 lần nữa.
• Thực hiện bóp vừa phải 4-5 lần.

Chỉ sau khi làm ấm lưng, bạn mới có thể bắt đầu massage chính.

Tác động vào lưng trên nên được thực hiện ở tư thế ngồi. Tất cả các động tác phải đặc biệt nhẹ nhàng và thực hiện theo hướng từ trên xuống. Sau liều tiếp theo, nên thực hiện vuốt sâu hai lần.

1. Thực hiện vuốt nhẹ từ tai, dọc theo gáy, đến bả vai. Sau đó, không nhấc tay lên sẽ dẫn đến hạch cổ và hạch thượng đòn.
2. Xoa từ bả vai đến khóe bả vai, luân phiên hai bên.
3. Xoa theo hình xoắn ốc, cùng chiều.
4. Cưa (thực hiện với mép ngoài của bàn chải) của khu vực này.
5. Bắt chéo nhẹ (chuyển động nhịp nhàng của cánh tay từ mình và sang mình) của đòn gánh.

Kết thúc massage bằng các động tác xoa nhẹ dọc toàn bộ lưng để hoàn toàn thư giãn và nhẹ nhàng.

Xoa bóp các vùng cột sống được thực hiện mà không thay đổi vị trí.

1. Gập hai ngón tay lại và xoa theo đường thẳng từ xương chẩm đến hai góc của bả vai.
2. Xoa theo hình xoắn ốc (theo cùng một hướng) và sau đó xen kẽ.
3. Đồng thời với điểm trước đó, nên thực hiện chà xát hình bán nguyệt, mở rộng đến khu vực xung quanh quá trình tạo gai.
4. Thực hiện chà xát trực tuyến với áp lực lên các khu vực cần thiết.

Bạn có thể kết thúc quá trình bằng bất kỳ phương pháp vuốt nào.

Với bệnh cao huyết áp, sau khi nắn các đốt sống, bạn nên đi xoa bóp vùng vai gáy.

1. Bạn nên bắt đầu bằng cách xoa các khớp vai theo hình xoắn ốc.
2. Cưa nhẹ và vắt chéo vai.

Quy trình kết thúc với việc nhào bóp vai liên tục bằng cách véo.

Chỉ có thể đạt được hiệu quả tích cực khi xoa bóp bàn chân và bàn tay thường xuyên. Thời gian lý tưởng để chi tiêu là vào buổi tối. Nơi tốt nhất để bắt đầu là mát-xa chân. Quá trình này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng.

Với một căn bệnh phức tạp như tăng huyết áp, việc tự xoa bóp trở thành một nhu cầu cần thiết và khá dễ học. Bạn cần ngồi ở tư thế thoải mái. Bắt đầu bằng cách vuốt ve bên ngoài bàn chân từ ngón chân đến xương gần gót chân. Sau đó, nó sẽ di chuyển đến phần bên trong, thực hiện nhào nhẹ, véo và kết thúc bằng cách vuốt.

Sau bàn chân, bạn nên tiến hành đến bàn tay. Bạn cần đặt ngón cái và ngón trỏ của hai tay vào nhau và đẩy mạnh. Sau đó lặp lại quy trình với các ngón tay còn lại. Khi hoàn thành, nhấn ngón tay cái của bạn vào đế của những người khác. Khi chẩn đoán tăng huyết áp, tự xoa bóp bàn tay sẽ hiệu quả nhất nếu quá trình này được lặp lại 15-20 lần.

Sau đó bạn nên chú ý đến cổ và vai, tự xoa bóp các vùng này bị tăng huyết áp. Nên đặt một tấm đệm sưởi hoặc đệm sưởi đặc biệt vào ban đêm.

Xoa bóp đầu chữa tăng huyết áp có tác dụng hiệu quả mà chỉ có thể thực hiện khi có sự trợ giúp từ bên ngoài. Vì có nhiều thụ thể ngoại vi khác nhau trên đầu nên tác động sai có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, tốt hơn hết bạn nên giao chúng cho bác sĩ chuyên khoa để khắc phục.

Cách tiếp cận tổng hợp như vậy giúp giải tỏa căng thẳng từ hệ thần kinh, giãn mạch. Kết quả là bệnh tăng huyết áp lui dần.

Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh tăng huyết áp khá phổ biến. Hầu như bệnh lý luôn đi kèm với các triệu chứng khó chịu và đau đớn, có thể được ngăn ngừa bằng cách ổn định các chỉ số tăng huyết áp bằng cách bấm huyệt thường xuyên.

Nó được thực hiện bằng một ngón tay với đôi mắt nhắm nghiền.Các điểm đối xứng được xoa bóp đồng thời, các điểm không đối xứng được xoa bóp riêng biệt. Để bắt đầu và kết thúc bấm huyệt chữa tăng huyết áp nên xoa tròn. Sự tấn công dữ dội phải được tăng cường vào giữa quá trình, và một lần nữa bị suy yếu vào cuối. Để có tác động hiệu quả nhất, những điểm cần thiết cho việc xoa bóp nên được thảo luận với bác sĩ của bạn.

Phương tiện cho thủ tục

Tự xoa bóp chữa tăng huyết áp phải xoa bóp bổ sung tinh dầu, phấn rôm.

Khi được chẩn đoán bị tăng huyết áp, tốt nhất là tự xoa bóp với tinh dầu, giúp bình thường hóa huyết áp và làm giảm các triệu chứng của bệnh lý. Các loại dầu hiệu quả nhất cho bệnh cao huyết áp là dầu oải hương, kinh giới và ylang-ylang. Chúng có tác dụng an thần trên hệ thần kinh, thúc đẩy giãn mạch, cũng như giảm khó thở và nhịp tim nhanh. Tinh dầu được sử dụng tích cực để massage và tắm.

Với bệnh tăng huyết áp, không nên tự xoa bóp bằng bột talc hoặc dầu hỏa, vì chúng không có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể. Việc sử dụng các quỹ này chỉ có thể thực hiện được khi có phản ứng dị ứng với tinh dầu.

Nghiên cứu y học đã chứng minh rằng việc sử dụng các loại dầu trong quá trình xoa bóp giúp tăng cường hiệu ứng xung động và góp phần hoàn toàn làm dịu và thư giãn cho bệnh nhân. Tự xoa bóp chữa tăng huyết áp tác động vào các huyệt đạo cần thiết và giúp giải tỏa gánh nặng từ cơ tim, làm giãn mạch máu và cải thiện tình trạng chung của cơ thể.