Người ta tin rằng nếu một người bị bệnh truyền nhiễm ở mũi họng, thì tốt hơn là họ không nên đi bộ ra ngoài, đặc biệt là vào mùa lạnh. Điều này được giải thích là do người bệnh hít phải không khí trong lành, có thể gây hại cho cổ họng không khỏe mạnh.
Triệu chứng chính của bệnh viêm họng hạt là cổ họng đau nhức dữ dội, tấy đỏ, có mảng bám trên amidan.
Nguyên nhân của bệnh là do sự hoạt hóa của vi khuẩn hoặc vi rút gây bệnh dưới tác động của các yếu tố bất lợi.
Yếu tố nguy cơ: hạ thân nhiệt, ảnh hưởng của các vi hạt gây kích ứng niêm mạc họng, phản ứng dị ứng, chấn thương cổ họng, tiếp xúc với nước lạnh hoặc thức ăn lạnh. Vì hạ thân nhiệt là một trong những nguyên nhân gây ra đau họng, vậy có thể hay không đi bộ khi bị đau họng?
Nghỉ ngơi trên giường có cần thiết không?
Ngoài đau họng, bệnh nhân còn bị đau thắt ngực, nhiễm độc nặng. Nhiệt độ cao, tăng tiết mồ hôi, suy nhược, đau nhức cơ, khớp, đầu - tất cả những điều này khiến người bệnh phải nằm trên giường. Nếu một người cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng, chóng mặt, hơn nữa, nếu anh ta thường xuyên đổ mồ hôi, thì trong trường hợp này được chỉ định nghỉ ngơi tại giường.
Không có gì bí mật khi nhiều bệnh nhân đau thắt ngực bỏ qua việc nghỉ ngơi trên giường và đi làm. Nó không đúng. Đầu tiên, cơ thể phải tiêu tốn năng lượng, vốn rất ít để chống lại nhiễm trùng chứ không phải hoạt động thể chất. Thứ hai, viêm amidan cấp tính là một căn bệnh cực kỳ dễ lây lan, do đó, việc lây nhiễm trong tập thể sẽ lây lan rất nhanh theo đường nhỏ giọt trong không khí hoặc qua tiếp xúc cá nhân. Bạn cần tôn trọng đồng nghiệp của mình và không khiến họ có nguy cơ bị nhiễm trùng.
Trong giai đoạn say nặng, chống chỉ định bất kỳ hoạt động thể chất nào và tìm người nhiễm bệnh trong một đội
Một người bị lây nhiễm bao lâu rồi?
Giai đoạn cấp tính của bệnh kéo dài 2-3 ngày. Trong một vài ngày, người đó sẽ không bị lây nhiễm. Thông thường là 1-3 ngày, tùy thuộc vào hình thức của bệnh lý và bắt đầu điều trị kịp thời đúng cách. Có thể hiểu rằng kháng sinh đã được lựa chọn thành công và tích cực chống lại vi khuẩn gây bệnh bởi tình trạng sức khỏe chung khi các hiện tượng say giảm dần. Khi bệnh nhân cảm thấy cải thiện đáng kể sau khi bắt đầu điều trị, bệnh nhân không còn lây nhiễm cho người khác.
Các dấu hiệu cho thấy vi rút và vi khuẩn không còn nguy hiểm:
- giảm nhiệt độ xuống mức thấp hoặc bình thường;
- giảm hoặc biến mất khớp, cơ, đau đầu;
- sức mạnh bùng nổ;
- cải thiện sự thèm ăn và giấc ngủ.
Bạn không thể ngừng điều trị khi tình trạng được cải thiện. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng.
Khi nào tôi có thể đi bộ ra ngoài?
Không khí trong lành không ảnh hưởng tiêu cực đến cơn đau họng. Khi bị đau thắt ngực, bạn có thể đi bộ ra ngoài vào mùa đông và mùa hè, nếu người đó không khó đi lại và không bị chóng mặt. Có lẽ chống chỉ định tương đối duy nhất của việc đi bộ trong không khí trong lành là sốt, sức khỏe bệnh nhân kém, muốn nằm trên giường.
Nhiều người ngại ra ngoài đi dạo khi bên ngoài trời mát mẻ hoặc nhiệt độ đóng băng. Đừng sợ sương giá. Để thực sự làm mát các tuyến và cổ họng, bạn cần hít thở không khí lạnh trong một hoặc hai giờ.
Đi dạo trong không khí trong lành có ích gì cho người bị viêm họng nhiễm trùng:
- cải thiện giai điệu và hạnh phúc chung;
- tình trạng của màng nhầy của hầu họng và amidan được bình thường hóa khi không khí xâm nhập vào chúng;
- hội chứng đau giảm;
- sự đột phá của các ổ có mủ được tăng tốc;
- amidan mau lành hơn;
- khả năng miễn dịch được kích hoạt.
Trong trường hợp không sốt, bệnh nhân có thể đi lại thậm chí đau họng có mủ.
Làm thế nào bạn có thể đi bộ:
- ăn mặc ấm áp, bệnh nhân không nên đông lạnh, nhưng cũng không nên đổ mồ hôi;
- bạn chỉ cần đi bộ, và không phải ngồi trên ghế dài hoặc đi mua sắm;
- bạn có thể đi bộ ở những nơi sạch sẽ về mặt sinh thái (công viên, quảng trường, vườn). Không nên đi bộ dọc đường và hít thở khí carbon monoxide, vì các hạt gây khó chịu sẽ bám vào màng nhầy của cổ họng và amidan và gây ra phản xạ ho. Bạn cần chọn những nơi thoáng đãng, không có gió lùa;
- không đi xa nhà trong trường hợp xấu đi;
- Viêm họng hạt có chỉ số lây nhiễm cao nên người bệnh không cần giao tiếp với người khác khi đi dạo để không tiếp xúc với nguy cơ lây nhiễm bệnh. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em, cha mẹ không nên đưa trẻ bị bệnh đến sân chơi, hộp cát, đến nhà trẻ; Nên đi bộ khi bên ngoài không có gió, mưa bão. Thời tiết bình tĩnh là cần thiết để đi bộ;
- nên đi bộ dọc theo những con đường đã được làm sạch không có tuyết, vũng nước và băng để chân không bị đông cứng;
- bạn có thể chia nhỏ thời gian để đi bộ. Tốt hơn là nên đi bộ 2-3 lần trong 15-20 phút hơn là đi ra ngoài trong hai giờ cùng một lúc, đặc biệt nếu một người ra ngoài không khí trong lành lần đầu tiên sau khi bị ốm;
- Vào mùa hè, dưới tác động của ánh nắng mặt trời, cơ thể tích cực sản xuất vitamin D, cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều chính là không đi bộ dưới ánh nắng mặt trời thiêu đốt;
- thời gian đi bộ có thể được tăng dần lên;
- sau khi đi dạo, tốt nhất là đi ngủ.
Để không kích thích sự phát triển của các biến chứng, bạn chỉ có thể ra ngoài sau khi nhiệt độ đã trở lại bình thường. Đối với sốt, nghỉ ngơi tại giường được chỉ định.
Trong giai đoạn cấp tính của bệnh khi nhiệt độ tăng cao, bệnh nhân cần thường xuyên thông gió trong phòng, ít nhất một lần một giờ. Nhiệt độ không khí trong phòng không được quá +20 độ. Sau khi bị đau họng, việc phục hồi chức năng kéo dài 3-3 tuần.
Lúc này, bạn có thể tăng thời gian đi bộ.
Trẻ em dưới năm tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, người suy giảm khả năng miễn dịch có nguy cơ xuất hiện các biến chứng nặng sau đau thắt ngực. Những người này nên đặc biệt nghiêm túc trong việc đi lại trong không khí trong lành trong thời gian bị bệnh.
Không khí trong lành, sương giá và nắng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, nhưng nếu bạn có chút nghi ngờ về việc đi ngoài có bị đau họng hay không thì tốt hơn là không nên làm điều này. Nếu tất cả các khuyến nghị được tuân thủ, sẽ không có biến chứng nào phát sinh.
