Cao huyết áp uống cà phê được không?

Cà phê và tăng huyết áp

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên toàn thế giới, nó được biết đến với tác dụng tăng cường sinh lực, nhiều người không thể bắt đầu làm việc mà không uống một tách đồ uống yêu thích của họ. Nhưng có những bệnh cần hạn chế, thậm chí loại trừ khỏi chế độ ăn của họ. Cao huyết áp uống cà phê được không? Đây là một câu hỏi cấp thiết, vì cứ 3 người thì có 1 người có tiền sử tăng huyết áp.

Cà phê là một thức uống tiếp thêm sinh lực, có nghĩa là nó có thể làm tăng huyết áp. Nhiều ý kiến ​​kết luận rằng bệnh nhân cao huyết áp không nên sử dụng. Nhưng điều này là không đúng, vì người ta đã chứng minh rằng có thể uống cà phê ngay cả đối với những người ốm yếu như vậy mà không gây hại cho sức khỏe. Với cách tiếp cận đúng, uống vừa phải, công việc của hệ thống tim mạch sẽ thậm chí còn được cải thiện.

Một thời gian trước, các bác sĩ đã cấm những người bị huyết áp cao uống cà phê, nhưng theo thời gian, tác dụng của caffeine đã được nghiên cứu nhiều hơn và các quy định cấm phân loại đã không còn được thực hiện.

Hôm nay nó được phép uống một thức uống có hương vị với bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, người ta thấy rằng ngay cả ở một số bệnh nhân cao huyết áp sử dụng caffeine, áp lực từ nó cũng giảm.

Tất cả điều này có thể được giải thích bởi thực tế là tác dụng của cà phê không kéo dài. Vì vậy, cà phê tăng huyết áp tương thích với việc sử dụng một cách thận trọng. Bạn có thể uống bao nhiêu tùy thuộc vào từng cá nhân. Một người khỏe mạnh có thể tiêu thụ 3-4 cốc mỗi ngày. Nhưng tất cả phụ thuộc vào khả năng dung nạp caffeine của cá nhân và loại thuốc mà một người sử dụng. Phản ứng xác định về mặt di truyền đóng một vai trò quan trọng không kém.

Độ mạnh của đồ uống được sử dụng có thể khác nhau. Một cốc đồ uống có thể chứa 80 đến 240 mg caffeine. Và cà phê hòa tan luôn chứa nhiều chất tăng cường sinh lực hơn cà phê tự nhiên. Vì vậy, chúng ta có thể kết luận rằng cà phê hòa tan là không mong muốn đối với bệnh nhân tăng huyết áp.

Với bệnh tăng huyết áp, bạn chỉ có thể uống cà phê nếu đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ xác định lượng tiêu thụ mỗi ngày.

Điều quan trọng là phải tính đến rằng chất này phát triển thành nghiện, và nếu một người uống cà phê trong một thời gian dài, thì anh ta sẽ ít nhạy cảm hơn với nó. Điều này có nghĩa là nếu trước khi tăng huyết áp anh ta đã uống rất nhiều đồ uống tăng cường sinh lực, thì việc từ chối nó khi chẩn đoán bệnh thậm chí có thể gây hại.

Mọi người đều có thể tìm hiểu mức độ nhạy cảm của cơ thể với caffeine. Để làm được điều này, bạn cần đo huyết áp trước khi uống cà phê, sau đó 30 phút, 1 giờ và 2 giờ sau khi uống. Và nếu huyết áp đã tăng từ 5 đến 10 mm Hg. Art., Nó có nghĩa là cơ thể nhạy cảm với thức uống này. Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên từ chối hoàn toàn.

Tất cả mọi người, đặc biệt là bệnh nhân tăng huyết áp, đều có áp lực “làm việc” riêng, và chỉ số này là của từng cá nhân. Và nếu anh ta đi chệch khỏi định mức của mình vì bất kỳ lý do gì, thì nên bỏ cà phê, vì những giọt cà phê này rất nguy hiểm. Những người áp lực công việc cao không nên uống nước sắc.

Ảnh hưởng đến huyết áp

Đồ uống có chứa cafein rất nguy hiểm đối với một số bệnh nhân cao huyết áp, vì nó có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp. Ở những người có tiền sử cao huyết áp, sau khi uống cà phê sẽ thấy các tình trạng sau:

• kích động quá mức;
• hồi hộp;
• một người phản ứng gay gắt với các tình huống căng thẳng;
• ngay sau một cốc đồ uống, một người có thể cảm thấy kích động kéo dài, và sau đó trạng thái này đột ngột chuyển sang mệt mỏi nghiêm trọng;
• có sự giảm độ nhạy.

Tất cả điều này được kích hoạt bởi caffeine. Nó là một chất được tìm thấy trong hạt cà phê và được sử dụng trong ngành y tế. Khá nhiều loại thuốc giảm đau có chứa nó (Citramon, Copacil, Pharmadol). Caffeine là một thức uống năng lượng mạnh mẽ. Nó đã được chứng minh rằng nó có ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương hơn là tim và mạch máu. Điều này giải thích tác dụng kích thích và gây nghiện của chúng đối với thức uống này.

Cà phê đậm đặc có thể gây co thắt mạch mạnh, và mặc dù chỉ trong thời gian ngắn nhưng nó có khả năng gây hại rất lớn cho bệnh nhân tăng huyết áp. Điều này dẫn đến tăng huyết áp. Đây là loại phản ứng bạn mong đợi khi uống một tách espresso kép.

Một tác dụng khác của caffeine đối với cơ thể là tăng sản xuất adrenaline. Đối với một người khỏe mạnh, điều này sẽ giúp tăng hiệu quả, anh ta có sức mạnh mới. Nhưng adrenaline cũng làm tăng huyết áp. Đồng thời, nhịp đập tăng lên, do tim bắt đầu làm việc nhiều hơn. Caffeine ảnh hưởng đến các thụ thể của tế bào cơ, và do đó, số nhịp tim tăng lên 120 nhịp mỗi phút.

Cần lưu ý rằng hoạt chất có tác dụng lợi tiểu. Đó là lý do tại sao một số người có tác dụng ngược lại của nó - huyết áp giảm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người lớn tuổi uống cà phê điều độ trong thời gian dài có các mạch máu đàn hồi tốt hơn những người không uống cà phê hoặc uống nhiều.

Cách uống cà phê cho bệnh nhân cao huyết áp?

Tăng huyết áp có uống cà phê được không? Các nhà khoa học đã trả lời câu hỏi này một cách khẳng định, nhưng đồng thời bạn cũng cần phải cẩn thận và chú ý đến sức khỏe của mình. Có một số quy tắc nhất định mà những người bị huyết áp cao nên tuân theo:

• Bạn không bao giờ nên tiêu thụ caffeine khi bụng đói; điều này nên xảy ra sau bữa ăn nhẹ. Vì vậy, tác dụng của nó sẽ mạnh hơn, và điều này sẽ dẫn đến việc tăng huyết áp. Ngoài ra, vào buổi sáng, bạn cần uống một thức uống chỉ 1 giờ sau khi người bệnh ra khỏi giường. Đó là vào buổi sáng, một phần caffein có tác dụng mạnh đối với cơ thể.
• Với bệnh tăng huyết áp, bạn nên uống cà phê không quá 2 lần một ngày.
• Sau khi người cao huyết áp đã uống một phần thức uống tăng cường sinh lực, người đó không nên nóng trong người, không nên bắt đầu hoạt động thể chất và không nên vận động đột ngột. Tốt hơn hết người bệnh nên nghỉ ngơi một chút sau khi uống cà phê, đi dạo nơi không khí trong lành thì sẽ không để lại hậu quả nguy hiểm cho bệnh nhân tăng huyết áp.
• Người cao huyết áp chỉ nên dùng sản phẩm tự nhiên (tốt nhất là mới xay), không được uống cà phê hòa tan. Nó chứa nhiều caffeine và nhiều loại hóa chất.
• Đối với bệnh nhân cao huyết áp, nên uống một thức uống cà phê với các chất phụ gia khác nhau, ví dụ như sữa, chanh, kem. Điều này sẽ giúp giảm bớt ảnh hưởng của caffeine. Nhưng điều quan trọng là bạn phải nạp ít đường hơn, vì nó cũng có thể làm tăng huyết áp của bạn.

Cà phê đã lọc caffein

Cà phê khử caffein ngày nay rất phổ biến. Và nhiều người coi đây là một cách tốt để thoát khỏi tình huống, nhưng có một sắc thái. Trong một loại đồ uống như vậy, mọi thứ chính xác là rượu tiếp thêm sinh lực, và mặc dù hàm lượng của nó rất nhỏ, nhưng nó rất nguy hiểm cho bệnh nhân tăng huyết áp. Hiệu ứng này được tạo ra bởi việc lạm dụng cà phê không kiểm soát.

Một tách sản phẩm cà phê này chứa tới 14 mg chất tăng cường sinh lực. Cần lưu ý rằng loại cà phê này chứa nhiều tạp chất có hại, vì để tinh chế nguyên liệu khỏi caffeine, người ta phải thực hiện một số phản ứng hóa học. Nó cũng chứa nhiều chất béo hơn.

Do đó, bạn nên uống một tách sản phẩm tự nhiên tốt hơn là cà phê đã khử caffein. Điều quan trọng là biết khi nào nên dừng lại trong mọi việc.Nếu bạn muốn thay thế cà phê bằng một thức uống hoàn toàn không chứa caffein, thì bạn có thể uống rau diếp xoăn - đây là một sản phẩm tự nhiên.

Thay thế cái gì?

Nhiều người đã từ bỏ caffeine cho rằng bạn có thể pha một thức uống khác cũng rất tốt để tiếp thêm sinh lực. Đó là trà xanh với một hương vị hấp dẫn. Nó cần được xay và pha chế theo cách giống như cà phê - ở Turk. Loại trà này cho phép bạn làm dịu cơn nghiện hình thành do việc sử dụng thường xuyên đồ uống có chứa caffeine.

Trong số đồ uống có chứa cafein, bạn có thể uống cappuccino, mocha và các loại khác, trong đó ít chất hơn. Trong trường hợp này, điều cần thiết là các hạt phải được xay thô.

Bệnh nhân cao huyết áp cần uống cà phê với chanh, nó thậm chí có thể làm giảm huyết áp, đồng thời có tác dụng như một chất kích thích miễn dịch tuyệt vời. Cần lưu ý rằng người cao huyết áp cũng không nên uống trà đậm, vì nó còn chứa nhiều caffein hơn. Do đó, nó tiếp thêm sinh lực cho một người nhanh hơn nhiều. Nhưng chất này để lâu sẽ rất nguy hiểm.

Không có ý kiến ​​rõ ràng về việc có thể uống cà phê cho bệnh nhân tăng huyết áp hay không. Tất cả phụ thuộc vào các đặc điểm cá nhân của sinh vật và quá trình của bệnh. Nhưng nhiều bác sĩ vẫn có xu hướng tin rằng việc uống cà phê yếu vừa phải thậm chí có ích. Điều quan trọng là không lạm dụng nó.