Huyết áp ở các đại diện của các nhóm tuổi khác nhau khác nhau một cách tự nhiên, vì trong những năm qua, một số thay đổi sinh lý nhất định xảy ra trong cơ thể liên quan đến sự hao mòn của mạch máu, thay đổi nội tiết tố và các yếu tố khác. Để hiểu rõ các chỉ số nên có ở những người thuộc các độ tuổi khác nhau, bạn có thể tham khảo ngay tài liệu có trong bảng "Huyết áp: chỉ tiêu theo độ tuổi" được trình bày dưới đây.
Tuy nhiên, bản thân chỉ số này không có nhiều thông tin, do đó, để hiểu rõ hơn về dữ liệu, chúng sẽ giải quyết các lý do dẫn đến sự sai lệch của áp lực và các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn cảm thấy như ở tuổi 50.
Huyết áp: bình thường và cực đoan
Mỗi độ tuổi có những đặc điểm riêng về chỉ số, nhưng có những định mức được chấp nhận chung phản ánh dữ liệu huyết áp bình thường ở một người khỏe mạnh.
Chỉ báo này với hai giá trị:
- tâm thu, được đo trong quá trình co bóp của cơ tim và giải phóng máu vào động mạch;
- tâm trương - được đo bằng khoảng thời gian giữa các cơn co thắt.
Đầu tiên thường được gọi là trên cùng, thứ hai - dưới cùng. Những gì là bình thường và những gì không được chỉ ra trong bảng dưới đây:
| Thể loại huyết áp | Huyết áp tâm thu (trên) mm Hg Biệt tài. | Huyết áp tâm trương (thấp hơn) mm Hg. Biệt tài. |
|---|---|---|
| Tối ưu | Dưới 120 | Dưới 80 |
| Bình thường | Dưới 130 | Dưới 85 |
| Tăng bình thường | 130-139 | 85-89 |
| Tăng huyết áp độ I (nhẹ) | 140-159 | 90-99 |
| Tăng huyết áp độ II (trung bình) | 160-179 | 100-109 |
| Tăng huyết áp độ III (trung bình) | Trên 180 | Trên 110 |
| Ranh giới | 140-149 | Dưới 90 |
| Tăng huyết áp tâm thu cô lập | Trên 140 | Dưới 90 |
* Lưu ý 1: nếu áp suất trên của một người thuộc một loại và áp suất thấp hơn thuộc loại khác, thì loại trên được chọn.
** Lưu ý 2: tối ưu được hiểu là chỉ số mà tại đó nguy cơ phát triển bệnh tim và tử vong do bệnh là tối thiểu.
Biểu đồ này chỉ ra các giới hạn của định mức, chứ không phải các giá trị cụ thể của chỉ số. Theo bảng sau:
- Khi huyết áp của một người trên 140/90, đây là chỉ số tăng (tăng huyết áp động mạch).
- Nếu ở người lớn hoặc trẻ em nằm trong khoảng 110-130 / 80-90 thì đây là những giá trị huyết áp bình thường.
- Giới hạn huyết áp thấp hơn được xác định bằng giá trị 60-70. Khi một người trưởng thành có chỉ số 90/60, đây là một ví dụ của chứng hạ huyết áp động mạch.
Đồng thời, hầu như luôn luôn, huyết áp trong định mức không ổn định như nhau - nó thay đổi 5-10 đơn vị cả theo chiều này và chiều khác.
Những hiện tượng như vậy được giải thích bởi:
- hoạt động thể chất;
- tình huống căng thẳng;
- việc sử dụng một số loại thực phẩm hoặc đồ uống (rượu, cà phê);
- việc sử dụng một số loại thuốc gây ra tác dụng co thắt hoặc giãn mạch.
GHI CHÚ! Thông thường, câu hỏi huyết áp bình thường nên được quyết định trên cơ sở cá nhân, vì ngoài các yếu tố chung (tuổi, giới tính), các yếu tố cá nhân (lối sống, bệnh mãn tính, cân nặng) cũng ảnh hưởng đến nó.
Vì vậy, để hiểu rõ tiêu chuẩn cá nhân, để biết mình có bị tăng huyết áp động mạch (THA) hay không, huyết áp có bình thường hay không, họ tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn.
Định mức huyết áp theo độ tuổi
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể, ảnh hưởng đến mức độ áp lực, có liên quan đến các quá trình sau:
- Tình trạng suy giảm dần hoạt động của tim do sự lão hóa của cơ (cơ tim) và tăng tải do quá trình tái cấu trúc của các mạch.
- Những thay đổi trong mạch máu - giảm độ đàn hồi của thành mạch, lòng mạch bị thu hẹp do các mảng xơ vữa động mạch (cholesterol) phát triển quá mức, làm tăng huyết áp động mạch.
- Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể (ở phụ nữ sau khi mãn kinh, nồng độ hormone sinh dục estrogen giảm đáng kể, làm tăng sức bền của mạch máu).
Ngoài hoàn cảnh khách quan, tác hại của các yếu tố cá nhân liên quan đến lối sống không đúng (hút thuốc lá, rượu bia, chế độ ăn uống không cân đối, thiếu hệ thống gắng sức vừa phải, thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng cảm xúc) thường ảnh hưởng.
Bảng huyết áp theo độ tuổi dưới đây:
| Già đi | Đàn ông | Phụ nữ | ||
|---|---|---|---|---|
| Phía trên | Thấp hơn | Phía trên | Thấp hơn | |
| 20-30 | 124 | 77 | 117 | 73 |
| 31-40 | 127 | 80 | 121 | 76 |
| 41-50 | 130 | 82 | 128 | 81 |
| 51-60 | 136 | 84 | 138 | 85 |
| 61-70 | 143 | 86 | 145 | 86 |
| 71-80 | 146 | 83 | 160 | 86 |
| Trên 80 | 145 | 83 | 158 | 83 |
Chỉ số huyết áp ở tuổi trưởng thành tăng dần, chỉ về già mới giảm nhẹ về chỉ số so với giai đoạn trước.
Dữ liệu được chấp nhận có những động lực riêng ở trẻ em - từ bảng dưới đây có thể thấy rằng tiêu chuẩn cho độ tuổi thơ ấu (từ sinh nhật đầu tiên đến mười tuổi) thay đổi nhanh hơn nhiều.
Các chỉ số huyết áp bình thường:
Đối với trẻ em, câu trả lời cho câu hỏi huyết áp nên đo là bao nhiêu sẽ ít chính xác hơn, vì tiêu chuẩn và độ lệch trong trường hợp này được đặc trưng bởi phạm vi rộng hơn. Ngoài ra, các chỉ số huyết áp bình thường ở trẻ em không liên quan mật thiết đến giới tính, vì cho đến tuổi dậy thì và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể nên số liệu cho phép ở trẻ em trai và trẻ em gái chênh lệch nhau không đáng kể. Vì câu trả lời cho câu hỏi huyết áp được coi là bình thường là một khoảng giá trị nhất định phụ thuộc vào mỗi người, nên độ lệch so với tiêu chuẩn sẽ nằm trong một khoảng nhất định. Do đó, có khái niệm tiền tăng huyết áp - một trạng thái ranh giới, mà nếu không áp dụng các biện pháp, rất dễ dẫn đến tăng huyết áp động mạch. Khi được hỏi huyết áp nào được coi là bình thường ở một độ tuổi nhất định, một số người tin rằng con số 130-135 / 90-95 là giá trị tối ưu. Trên thực tế, những kết quả như vậy chỉ ra một trạng thái ranh giới, rất nguy hiểm vì nó thường không biểu hiện ra bên ngoài - một người cảm thấy như bình thường. Thường thì nó không liên quan đến sai lệch của tim và mạch máu, mà với các cơ quan khác: Để hiểu huyết áp được coi là bình thường trong trường hợp cụ thể của bạn, hãy thử ghi nhật ký theo dõi trong một tháng. Nếu có những con số liên tục cao (trên 130/80) và có những bước nhảy trong suốt cả ngày, thì ngay cả khi không có bất kỳ sự sai lệch nào, họ nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Đánh giá quá cao liên tục của chỉ số là tín hiệu đầu tiên của sự khởi đầu của tăng huyết áp. Với sự phát triển của tăng huyết áp, một số chỉ số áp lực (180/100 trở lên) là ranh giới. Do vi phạm của họ, có nhiều nguy cơ dẫn đến sự cố nghiêm trọng - khủng hoảng tăng huyết áp. Khủng hoảng là một trường hợp khẩn cấp: nạn nhân đột ngột bị ốm, thậm chí bất tỉnh. Gọi bác sĩ trong trường hợp này là rất quan trọng. Áp lực là một trong những chỉ số mà tất cả mọi người cần theo dõi - cả người khỏe mạnh và người mắc bệnh, người trẻ và người lớn. Đặc biệt chú ý đến nó: Nếu đối với những người không thuộc bất kỳ nhóm nguy cơ nào, việc kiểm soát bao gồm khám định kỳ theo lịch trình tại phòng khám của bác sĩ (khi khám sức khỏe), thì đối với những đối tượng này, cần phải theo dõi họ một cách có hệ thống - hàng ngày. Để làm điều này, họ tham khảo ý kiến của bác sĩ - về tỷ lệ của chỉ số cụ thể của họ, đặc điểm của quá trình điều trị để ổn định nó và về thời điểm tốt hơn để bạn đo lường nó. Sau đó, họ bắt đầu ghi nhật ký kiểm soát dữ liệu, nơi các phép đo hàng ngày được ghi lại. Để đưa áp lực trở lại bình thường và ngăn ngừa thành công các biến chứng từ hệ tim mạch, tuân theo một số quy tắc đơn giản: Trước khi tiến hành phòng ngừa hoặc bắt đầu điều trị bệnh lý, hãy chắc chắn nhận được lời khuyên từ bác sĩ - định mức tải trọng, chế độ ăn uống và các yếu tố khác luôn mang tính cá nhân, tùy thuộc vào đặc điểm của một sinh vật cụ thể. Hãy tự quan sát và ghi nhớ: phòng bệnh hơn chữa bệnh!Già đi Huyết áp trên mm Hg. Biệt tài. Hạ huyết áp mm Hg. Biệt tài. Lên đến 14 ngày 65-95 Lên đến 28 ngày 85-115 41-75 Từ 2 tháng đến một năm 95-115 50-75 2-3 năm 100-115 60-75 3-5 năm 100-118 60-77 6-10 tuổi 100-122 60-79 Các chỉ số ranh giới
Làm thế nào để một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp phát triển?
Biến chứng này đi kèm với các triệu chứng sau:Cách theo dõi sức khỏe đúng cách ở các độ tuổi
Các biện pháp ổn định chất chỉ thị
