Niêm mạc mũi là hàng rào ngăn ngừa nhiễm trùng. Biểu mô trụ phân tầng lót trong khoang mũi có nhiều quá trình di động giống như lông mao. Chúng bẫy các hạt rắn (bao gồm cả bụi), các vi sinh vật khác nhau. Hoạt động của sự chuyển động của lông mao phần lớn phụ thuộc vào đặc điểm của chất nhầy ở mũi. Nếu một người thường xuyên hít phải không khí khô và quá nóng, chất nhầy sẽ khô đi - mức độ bảo vệ sẽ giảm đáng kể. Vi khuẩn, vi rút và các hạt bụi tự do xâm nhập vào khí quản, phế quản và phổi, có thể gây ra sự phát triển của các bệnh khác nhau. Để bình thường hóa chức năng lọc của niêm mạc mũi, cần phải có ý tưởng về sự hydrat hóa thích hợp.
Môi trường
Khô và đóng vảy trong mũi là một vấn đề ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Vấn đề khô màng nhầy có liên quan nhiều nhất vào mùa lạnh, khi các thiết bị sưởi ấm được sử dụng rộng rãi, do đó không khí trong cơ sở nóng lên và trở nên khô. Nghĩ đến cách dưỡng ẩm cho mũi, trước hết bạn phải chú ý đến đặc điểm vi khí hậu của căn phòng. Môi trường mà một người dành nhiều thời gian là một yếu tố quyết định sự phát triển của niêm mạc mũi khô.
Các thông số chính của vi khí hậu phải là gì? Để đạt được sự hydrat hóa của màng nhầy của đường hô hấp trên, cần phải chú ý:
- Nhiệt độ tương ứng với 18–20 ° C.
- Độ ẩm trong khoảng 50-70%.
Các chỉ số nhiệt độ và độ ẩm cần được theo dõi. Việc dưỡng ẩm cho mũi sẽ chỉ hiệu quả nếu cả độ ẩm và nhiệt độ đều được duy trì ở mức tối ưu mọi lúc.
Sự dao động mạnh của nhiệt độ không cải thiện tình trạng của màng nhầy. Để kiểm soát các chỉ số vi khí hậu, các thiết bị đo đặc biệt được sử dụng - nhiệt kế và ẩm kế.
Xem xét rằng nhiệt độ và độ ẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng lọc của mũi, bạn nên hình dung cách đưa chúng đến các chỉ số mong muốn. Có một số cách:
- kiểm soát sự gia nhiệt của các thiết bị sưởi ấm;
- bọc pin sưởi bằng vật liệu có đặc tính cách nhiệt;
- thông gió bằng cách mở cửa sổ;
- sử dụng máy tạo ẩm.
Đặt nhiệt độ hoặc giảm cường độ sưởi là một trong những cách nhanh nhất và tiện lợi nhất để kiểm soát nhiệt độ trong phòng. Tuy nhiên, không phải tất cả các thiết bị sưởi ấm, kể cả ắc quy ở các khu chung cư đều được trang bị điều hòa. Do đó, chúng có thể được phủ bằng khăn tắm, khăn trải giường hoặc xốp.
Việc thông gió là cần thiết để tạo ra sự trao đổi không khí chủ động. Đây là một thủ tục cần thiết chỉ mang lại lợi ích - tất nhiên, nếu bạn làm đúng mọi thứ. Đặc biệt, trong mùa lạnh, tốt nhất là thông gió cho các phòng trống - mọi người quay trở lại phòng sau khi đóng cửa sổ.
Thông gió có thể làm giảm chỉ số độ ẩm.
Không khí lạnh từ bên ngoài vào phòng góp phần làm tăng mức độ hanh khô. Do đó, không nên dựa vào thông gió như một phương pháp tạo ẩm nhanh chóng và hiệu quả; nó được sử dụng để cải thiện các đặc tính của không khí hít vào và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm.
Máy tạo ẩm không khí là thiết bị giúp thiết lập các thông số vi khí hậu cần thiết. Hầu hết chúng, ngoài bộ phun, còn được trang bị các chỉ số về nhiệt độ và độ ẩm. Máy tạo độ ẩm chống không khí khô hiệu quả.
Chế độ uống
Lượng chất lỏng tiêu thụ có tầm quan trọng lớn đối với độ ẩm của dịch tiết ở mũi. Loại đồ uống cũng rất quan trọng - những người muốn làm ẩm niêm mạc mũi nên từ bỏ rượu. Việc loại bỏ tình trạng khô da được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách:
- Nước (đun sôi, khoáng).
- Trà xanh và đen pha yếu.
- Nước hoa quả, đồ uống trái cây, v.v.
Đồ uống nên ở nhiệt độ dễ chịu.
Khối lượng nước và các chất lỏng khác phải uống trong ngày phụ thuộc vào các chỉ số khác nhau - đặc biệt, vào tuổi và trọng lượng cơ thể. Với chế độ uống đủ nước và uống hợp lý, nguy cơ khô niêm mạc sẽ giảm đi rất nhiều.
Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm có chứa dung dịch muối là chất bổ trợ giúp giảm khô màng nhầy. Chúng có thể hữu ích ngay cả đối với một người khỏe mạnh để ngăn ngừa vi phạm chức năng lọc khi bị buộc phải ở trong điều kiện vi khí hậu không thuận lợi trong phòng (không khí khô, nóng). Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, thuốc nhỏ và xịt dưỡng ẩm được sử dụng cho cảm lạnh thông thường (viêm mũi). Hành động của họ là:
- trong chất nhầy loãng;
- trong việc làm mềm lớp vỏ;
- trong việc làm ẩm màng nhầy.
Sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn có thể chuẩn bị khoang mũi để bôi thuốc - ví dụ: thuốc nhỏ co mạch,
các loại thuốc mỡ khác nhau. Chúng cũng tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ các lớp vỏ và ngăn sự xuất hiện của các lớp vỏ mới - nếu một người hít thở không khí mát ẩm, anh ta sẽ uống một lượng chất lỏng vừa đủ.
Làm thế nào để giữ ẩm cho niêm mạc mũi? Cách đơn giản và hợp lý nhất là súc mũi, nhỏ nước muối sinh lý vào hốc mũi. Đối với trẻ nhỏ, tiến hành rửa bằng cách nhỏ mũi. Có thể chuẩn bị dung dịch nước muối (bằng cách hòa tan 1 thìa cà phê muối trong 1 lít nước đun sôi ở nhiệt độ thích hợp) hoặc mua ở hiệu thuốc. Rửa là một thủ tục đơn giản, tuy nhiên, đòi hỏi sự kiểm soát của tất cả các giai đoạn thao tác. Không nên dùng lực quá mạnh khi bơm chất lỏng, ấn mạnh vào pít-tông của ống tiêm.
Không thể rửa mũi nếu bệnh nhân chỉ thở được bằng miệng.
Cố gắng bơm chất lỏng vào mũi bị tắc hoàn toàn có thể dẫn đến các biến chứng từ ống thính giác và tai giữa (viêm tai giữa, viêm tai giữa), do đó, nếu cần thiết, việc rửa nên sử dụng thuốc nhỏ co mạch. Đôi khi tốt hơn là bạn nên chọn các loại thuốc nhỏ dưỡng ẩm - chúng dễ dàng hơn và an toàn hơn để áp dụng. Làm thế nào để dưỡng ẩm cho mũi của bạn với chúng? Thuốc nhỏ được áp dụng cho màng nhầy bằng dụng cụ phân phối trên lọ hoặc một pipet sạch riêng biệt.
Giữ ấm cho kem dưỡng ẩm.
Bất kỳ thuốc nhỏ và dung dịch nào được tiêm vào mũi không được lạnh hoặc nóng. Nhiệt độ tối ưu là 36–37 ° C. Để dưỡng ẩm niêm mạc mũi hiệu quả, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ, thuốc xịt và vòi hoa sen làm sẵn từ nước biển (Otrivin More, Humer). Bình xịt tưới niêm mạc thích hợp để vệ sinh mũi hàng ngày cho trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn.
Ngoài dung dịch nước muối, còn có tác nhân giúp bảo vệ khỏi bị khô - dầu nhỏ mũi. Hành động của chúng là tạo ra một lớp màng trên bề mặt của màng nhầy. Tuy nhiên, không thể sử dụng giọt dầu để vệ sinh hàng ngày - chúng chỉ được chỉ định cho một số loại quá trình viêm nhất định.
