Nhiều bệnh nhân đến gặp tôi phàn nàn rằng nhịp tim của họ tăng lên sau khi ăn. Hiện tượng này xảy ra trong hoặc ngay sau bữa ăn và có thể quan sát được trong vài giây hoặc vài phút, ít thường xuyên hơn trong một giờ hoặc hơn. Ở một người có hệ thống thần kinh không ổn định, vấn đề gây ra lo lắng, kích hoạt cơ chế giải phóng adrenaline và làm tăng thêm xung động. Hãy xem liệu có mối liên hệ giữa lượng thức ăn và nhịp tim nhanh hay không, và có thể làm gì để mạch không tăng sau khi ăn.
Thức ăn và nhịp tim: mối liên hệ là gì
Trong hầu hết các trường hợp, co thắt cơ tim thường xuyên không phải là một bệnh lý, chúng là do vi phạm các quy tắc về chế độ ăn uống, sử dụng một số loại sản phẩm, kích thích dây thần kinh phế vị. Đôi khi nhịp tim tăng có thể là dấu hiệu của một trạng thái bệnh lý của cơ tim, trong trường hợp này sẽ cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.
Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết những yếu tố nào có thể gây ra nhịp tim nhanh sau khi ăn:
- Phần lớn. Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của việc ăn uống lành mạnh là các bữa ăn thường xuyên và chia nhỏ. Điều này cho phép bạn không làm quá tải dạ dày và bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Khi một người không ăn trong một thời gian dài, và sau đó tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết, tải trọng cho tim cũng tăng lên. Để đảm bảo quá trình hấp thụ và tiêu hóa thức ăn, cần có lượng máu lưu thông thích hợp đến dạ dày và ruột. Điều này đạt được bằng cách tăng số lần co bóp cơ tim.
- Tiêu thụ carbohydrate dễ tiêu hóa. Khi đường được tiêu hóa, tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn để sử dụng nó. Điều này thường dẫn đến hạ đường huyết. Vì glucose là nguồn năng lượng chính nên trong điều kiện thiếu hụt, cơ chế giải phóng adrenaline và hormone tuyến giáp sẽ được kích hoạt. Chúng dẫn đến tăng huyết áp và tăng nhịp điệu. Nguyên tắc tương tự của sự xuất hiện của nhịp tim nhanh sẽ được kích hoạt với việc từ chối hoàn toàn đồ ngọt.
- Các sợi tự trị của dây thần kinh phế vị (phế vị) được tìm thấy trong dạ dày, thực quản, ruột và cơ tim. Lượng thức ăn lớn; các sản phẩm gây kích ứng nghiêm trọng màng nhầy; đầy hơi hoặc co thắt hệ tiêu hóa dẫn đến kích thích phế vị, gây ra nhịp tim nhanh.
- Cơ chế tương tự cũng có thể giải thích cho sự gia tăng nhịp mạch khi chất axit trong dạ dày được tống vào thực quản. Điều này xảy ra khi có hiện tượng trào ngược dạ dày tá tràng hoặc nếu một người ngay lập tức nằm ngang sau khi ăn (ngay cả khi cơ vòng giữa thực quản và dạ dày hoạt động bình thường).
Việc tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tình trạng mất nước có thể gây ra cơn khi cơ thể bị thiếu kali, magiê hoặc thừa natri. Phản ứng dị ứng với một số loại thực phẩm cũng không thể coi thường.
Những bệnh nào cần loại trừ
Đừng quên về những lý do bệnh lý cho sự gia tăng nhịp tim. Trong chẩn đoán phân biệt, tôi luôn loại trừ các bệnh sau:
- Bệnh tim thiếu máu cục bộ, xơ vữa tim, cơn đau thắt ngực;
- dị tật tim, viêm cơ tim;
- suy phổi;
- rối loạn chức năng của các cơ quan bài tiết nội tạng (tuyến giáp, tuyến thượng thận);
- loạn trương lực cơ thực vật-mạch máu (một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, hoang đường nhất gây ra nhịp tim nhanh) - chúng tôi khuyên bạn nên xem video dưới đây về nó;
- các cơn hoảng sợ, rối loạn tâm thần và thường xuyên quá tải về cảm xúc;
- thiếu máu.
Đôi khi nhịp tim nhanh xảy ra khi đang dùng một số loại thuốc. Những đặc tính này được sở hữu bởi glycoside tim, tác nhân có chứa caffeine. Một cách gián tiếp, thuốc lợi tiểu trở thành nguyên nhân gây ra rối loạn nhịp điệu, vì chúng loại bỏ kali và magiê và thay đổi sự cân bằng nước-muối.
Các triệu chứng điển hình
Thông thường, lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ khiến nhịp tim tăng nhanh, vì cơ thể cần nhiều máu hơn để hấp thụ chất dinh dưỡng và vận chuyển chúng. Nhưng nhịp tim tăng lên đáng kể dẫn đến cảm giác khó chịu và thậm chí đôi khi trở thành tác nhân gây ra cơn đau tim. Một người có thể cảm thấy nhịp tim nhanh sau khi ăn như sau:
- nhịp đập ở vùng tim, ở thái dương, cổ;
- chóng mặt và suy nhược;
- bỏng hoặc đau sau xương ức;
- hoảng sợ và sợ hãi cái chết;
- giảm hoặc tăng áp suất.
Khi khám bệnh, đôi khi thấy tăng tiết mồ hôi, lạnh tứ chi, da xanh xao và vùng tam giác mũi xanh.
Thực phẩm gây nhịp tim nhanh
Có một số chất đi vào cơ thể cùng với thức ăn, cũng như thức ăn làm tăng nhịp tim sau khi ăn. Đặc biệt nếu một người bị bệnh tim hoặc các bệnh lý mãn tính khác.
Những thuộc tính này được sở hữu bởi:
- các món ăn và gia vị cay;
- rượu;
- chiết xuất và truyền dầu táo gai, nhân sâm, cam đắng;
- caffeine (có trong cà phê, trà, nước tăng lực, sô cô la);
- thức ăn nhiều chất béo;
- tyramine (một loại axit amin có trong pho mát, trái cây sấy khô hoặc chín quá, thịt khô);
- theobromine (có trong sô cô la);
- muối và soda.
Có suy đoán rằng nhịp tim đập nhanh ngay sau bữa ăn là do bột ngọt. Phụ gia thực phẩm này là một phần của nhiều sản phẩm bán thành phẩm và ăn liền, đồ hộp.
Lời khuyên chuyên gia
Để ngăn ngừa sự phát triển của nhịp tim nhanh sau khi ăn, tôi khuyên bạn nên:
- ăn thường xuyên và ít (lên đến 5 lần một ngày);
- loại bỏ khỏi chế độ ăn uống tất cả các loại thực phẩm kích thích sự tấn công và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa;
- ăn chậm và nhai kỹ thức ăn;
- bỏ hút thuốc và uống rượu;
- sử dụng đồ hộp chế biến sẵn, mì và cháo ăn liền càng ít càng tốt;
- điều trị kịp thời các bệnh về dạ dày, ruột;
- dùng thuốc an thần nhẹ (valerian, motherwort);
- sau bữa ăn, đứng thẳng một lúc và di chuyển xung quanh để khối thức ăn bão hòa axit không trào ngược từ dạ dày lên thực quản;
- tập thể dục ở nhà hoặc đến phòng tập thể dục (tim được luyện tập đập chậm hơn nhiều, vì nó hoạt động hiệu quả hơn).
Các bài tập thở, thực hành thiền để thư giãn, các lớp học yoga mang lại lợi ích to lớn.
Nếu cơn tim đập nhanh kèm theo khó thở, đau tức ngực và sợ chết thì cần cho bệnh nhân nghỉ ngơi hoàn toàn, cho uống thuốc an thần và gọi bác sĩ.
