Xông hơi là một phương pháp điều trị các bệnh về đường hô hấp phải chăng và hiệu quả. Hít hơi được khuyến khích đối với tình trạng viêm đường hô hấp trên và hít thở bằng máy phun sương được khuyến cáo đối với trường hợp viêm đường hô hấp dưới.
Xông hơi có thể được sử dụng thành công tại nhà, trong điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính ở người lớn và trẻ em. Đặc biệt, thủ thuật này giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục sau cảm lạnh thông thường.
Bạn có thể hít phải những gì khi bị cảm lạnh? Xông hơi có thể được thực hiện với việc bổ sung thuốc sắc thảo mộc, tinh dầu, soda, v.v. Hơi nước ấm làm ẩm vòm họng, làm loãng đờm, giúp thoát chất nhầy và dễ thở. Ngoài ra, hít có thể có tác dụng khử trùng, chống viêm, khử mùi và các tác dụng khác, tùy thuộc vào những gì bạn quyết định thêm vào ống hít để chữa cảm lạnh thông thường.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách sử dụng để xông khi bị cảm lạnh - những loại thảo mộc và tinh dầu dùng để xông khi bị cảm lạnh, cách chuẩn bị đúng cách một dung dịch muối để xông khi bị cảm lạnh, đồng thời cũng nói về những ưu điểm và nhược điểm của các hỗn hợp hít thở khác nhau.
Hiệu quả tích cực của quy trình sẽ chỉ đạt được nếu việc hít phải được thực hiện đúng cách, có tính đến các biện pháp an toàn.
Quy tắc hít hơi
Hít hơi có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một ống hít đặc biệt hoặc không có bất kỳ thiết bị nào, hít thở qua một vật chứa mở với hỗn hợp hít ấm.
Hít vào bằng cách sử dụng ống xông hơi được khuyến khích. Hơn nữa, bạn có thể mua nó ở bất kỳ hiệu thuốc nào, với giá cả hợp lý.
Sử dụng ống hít làm tăng hiệu quả của thủ thuật và giảm tất cả các loại rủi ro.
Do đó, một ống hít hơi nước ngăn chặn việc hít hơi nước quá gần bề mặt nước. Nó cũng ngăn hơi nước và các chất hòa tan tiếp xúc với da mặt (hơi của các loại thảo mộc và tinh dầu có thể gây kích ứng da, phát ban dị ứng). Ngoài ra, khả năng bị bỏng do lật úp bình chứa chất lỏng sẽ giảm xuống.
Trong quá trình này, người đó nên bình tĩnh. Hít vào không nên thực hiện khi bụng đói, hoặc ngược lại, sau một bữa ăn nhẹ. Tốt nhất là bắt đầu hít vào một giờ rưỡi sau khi ăn.
Thủ tục:
- Đổ dung dịch ấm vào ống hít. Nhiệt độ của nó phải là khoảng 40-50 C. Trong quá trình này, nhiệt độ nước của trẻ không được vượt quá 40 ° C.
- Đậy nắp thiết bị và gắn phần đính kèm đặc biệt (làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất ống hít).
- Ngồi ở tư thế thoải mái, đặt ống hít cạnh bàn. Anh ta phải đứng an toàn và không quá gần mép bàn. Nếu cho trẻ hít phải, hãy ôm trẻ vào lòng. Giữ ống hít bằng tay của bạn và kiểm soát các chuyển động của trẻ để trẻ không lật ngược thiết bị.
- Đặt tập tin đính kèm lên mặt và hít vào bằng mũi. Giữ hơi thở của bạn trong vài giây và thở ra. Nếu quy trình không gây ra sự từ chối (chóng mặt, buồn nôn, v.v.), hãy tiếp tục thở một cách cân bằng và bình tĩnh. Đừng hít thở quá khắc nghiệt hoặc sâu. Thời gian khuyến nghị của quy trình cho người lớn là từ 5 đến 15 phút, đối với trẻ em - tối đa 5 phút.
- Sau khi làm thủ thuật, bạn không được uống rượu, ăn uống, nói chuyện, hút thuốc, v.v. khoảng nửa giờ. Nó cũng không được khuyến khích để đi ra ngoài.
Bất kỳ loại thuốc nào cho ống hít trị cảm lạnh chỉ có thể được sử dụng sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Bạn cũng không nên tự mình thử hít thở bằng máy phun sương. Hãy nhớ rằng các chất từ máy phun sương sẽ đến phổi của bạn. Nuốt phải tinh dầu, thảo mộc, v.v. trong phế nang có thể gây viêm phổi.
Chống chỉ định hít hơi nước:
- tăng nhiệt độ cơ thể (trên 37,5 C);
- xu hướng chảy máu cam, sự hiện diện của các vết thương trong khoang mũi;
- chảy mũi mủ, viêm amidan có mủ, viêm xoang có mủ;
- đối với trẻ em dưới 5 tuổi, xông hơi chỉ được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa;
- thận trọng, chúng được kê đơn cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Nước muối là một phương thuốc phổ biến cho cảm lạnh
Hít nước muối sinh lý khi bị cảm lạnh là một trong những phương pháp điều trị an toàn nhất. Dung dịch nước muối không có chống chỉ định, không thể dùng quá liều. Hít với nước muối được kê đơn ngay cả cho trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai và cho con bú.
Dung dịch muối là gì? Dung dịch sinh lý - Dung dịch nước 0,9% natri clorua (NaCl). Một đặc điểm của chất đơn giản này là áp suất thẩm thấu của nó bằng áp suất thẩm thấu của máu. Nhờ đó, nước muối thậm chí có thể được tiêm tĩnh mạch, tuyệt đối an toàn, và được sử dụng rộng rãi trong y tế, chẳng hạn như để mất nước, say.
Trong điều trị các bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, nước muối sinh lý cũng được sử dụng rộng rãi. Vì vậy, cùng ông thực hiện xông, rửa mũi họng, nhỏ mũi.
Nước muối không làm gián đoạn hoạt động của các tế bào niêm mạc, do đó, loại điều trị này không gây nghiện và tác dụng phụ.
Lý do cho hiệu quả điều trị của hít nước muối là gì? Quy trình này hoạt động như sau:
- độ nhớt của chất nhầy giảm do bão hòa với hơi nước;
- muối trong dung dịch nước muối tự "kéo" nước lên, và các tế bào của màng nhầy bắt đầu sản xuất đờm tích cực hơn;
- do các tác động trên, chất nhầy trở nên lớn hơn, nhưng nó lại loãng hơn và do đó nó dễ dàng ra ngoài hơn;
- Tác dụng làm ấm nhẹ giúp cải thiện lưu thông máu trong khoang mũi, do đó làm giảm sưng tấy, nguyên nhân chính gây nghẹt mũi.
Hít muối có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị độc lập và kết hợp với các thủ thuật khác.
Nước muối có thể là cơ sở để hít vào khi bổ sung tinh dầu. Khi sử dụng máy xông khí dung, các loại thuốc để xông cũng được hòa tan trong nước muối sinh lý, nhưng với bệnh cảm cúm thì phương pháp này không hiệu quả. Các giọt hơi do máy phun sương tạo ra rất nhỏ và ngưng tụ trong đường dẫn khí dưới (phế nang của phổi). Trong vòm họng, hơi của máy phun sương thực tế không đọng lại.
Có thể chuẩn bị dung dịch muối có nồng độ natri clorua gần 0,9% tại nhà. Để làm điều này, hãy hòa tan một thìa cà phê muối trong một lít nước sạch đun sôi (hoặc chính xác hơn - 9 g). Dung dịch này sẽ hoạt động theo cách tương tự như nước muối thương mại.
Ưu điểm của nước muối sinh lý nhà thuốc là vô trùng, không lẫn tạp chất và tuân thủ nghiêm ngặt nồng độ muối 0,9%.
Soda - hiệu quả và giá cả phải chăng
Làm gì khác để hít thở khi bị cảm lạnh tại nhà? Muối nở thông thường được sử dụng trong nấu ăn có thể hữu ích. Bài thuốc này được sử dụng để xông cho cảm lạnh thông thường, cũng như cho các trường hợp ho khó khạc đờm.
Soda được sử dụng tích cực trong điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do tính chất hơi kiềm của nó.
Dung dịch nước soda hoạt động như thế nào:
- kiềm làm giảm tính axit của màng nhầy, do đó ức chế hoạt động sống của vi khuẩn;
- soda là chất phân giải chất nhầy làm giảm độ nhớt của chất nhầy và thúc đẩy quá trình thải ra ngoài;
- dịch nhầy trong vòm họng bị ướt và dễ chảy ra ngoài hơn;
- thở bằng mũi được thông thoáng, giảm ho.
Để thực hiện cách hít soda, hãy thêm một thìa cà phê soda vào một lít nước ấm đun sôi và khuấy cho đến khi nó được hòa tan hoàn toàn. Quy trình nên được thực hiện ở nhiệt độ chất lỏng 40-55 C. Thời gian - không quá 10 phút.
Để thay thế cho dung dịch nước soda, bạn có thể sử dụng nước khoáng kiềm - Borzhomi, Essentuki, Polyana Kvasova, Svalyava.
Tinh dầu và tác dụng của chúng
Tinh dầu hiện nay được sử dụng tích cực không chỉ bởi những người chữa bệnh truyền thống, mà còn được sử dụng bởi các bác sĩ chuyên nghiệp. Hoạt động của tinh dầu là do sự hiện diện của phytoncides, tecpen, rượu, tecpenoit và các chất hoạt tính sinh học khác.
Do đó, tinh dầu có thể có những tác dụng sau:
- sát trùng (ức chế hoạt động quan trọng của vi khuẩn, nấm và vi rút);
- chất nhầy;
- chống viêm;
- thuốc giảm đau;
- giảm phù nề;
- loại bỏ căng thẳng tâm lý, thư giãn, hoặc ngược lại - kích hoạt các quá trình của hệ thống thần kinh trung ương, thần kinh hưng phấn (tùy thuộc vào loại dầu được lựa chọn).
Điều đáng chú ý là tinh dầu cũng có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể con người. Không sử dụng dầu chưa pha loãng (ví dụ, để bôi trơn cánh mũi), và cũng vượt quá liều lượng khuyến cáo để hít vào.
Cần thận trọng khi sử dụng các loại tinh dầu có chứa xeton. Xeton, cùng với tác dụng chống viêm và sát trùng mạnh, thể hiện tác dụng độc hại rõ rệt. Chúng làm giảm quá trình đông máu, suy giảm chức năng não và suy giảm chức năng gan. Chúng đặc biệt ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể đang phát triển, cụ thể là thai nhi trong thời kỳ mang thai. Các loại tinh dầu có nhiều xeton bao gồm:
- Hoa oải hương;
- bạc hà the;
- dầu ngải cứu;
- long não;
- dầu xô thơm.
Phụ nữ mang thai nên đặc biệt cẩn thận khi chọn một loại tinh dầu. Dầu húng quế, tuyết tùng, quế, cây bách, cây bách xù, dầu cây lau đêm, cũng như tất cả các loại dầu có hàm lượng xeton cao đều được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai.
Hàm lượng xeton tối thiểu đặc trưng cho các loại dầu như:
- bạch đàn;
- bạc hà;
- tuyết tùng;
- cây mê điệt;
- cây chè.
Đó là những loại dầu mà chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng để hít thở. Đặc biệt, dầu khuynh diệp có tác dụng trị cảm lạnh rõ rệt.
Để xông với dầu khuynh diệp, nên nhỏ 2-3 giọt dầu vào bình chứa có nước ấm. Hít vào hơi từ từ, không hít thở quá sâu. Thủ tục được thực hiện 2-3 lần một ngày.
Hít với các loại tinh dầu khác được thực hiện theo cách tương tự.
Thuốc sắc và dịch truyền dược liệu
Nhiều công thức phổ biến để xông khi bị cảm lạnh liên quan đến việc sử dụng các loại dược liệu. Các loại thảo mộc để xông đặc biệt hiệu quả đối với cảm lạnh thông thường, chẳng hạn như:
- rau kinh giới;
- xạ hương;
- bàn chân chim;
- quả mâm xôi (lá);
- hoa cúc kim tiền;
- chồi thông;
- bạch đàn.
Bạn có thể chỉ sử dụng một loại cây, hoặc bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp 2-3 loại thảo mộc.
Để chuẩn bị một loại thuốc sắc, hãy lấy một lít nước sạch và đun sôi. Bỏ một thìa nguyên liệu khô vào nước sôi. Nếu bạn đang kết hợp các loại thảo mộc, hãy giảm số lượng thành phần để tổng lượng nguyên liệu thực vật không vượt quá một muỗng canh. Giảm nhiệt xuống nhỏ và đun trong 10 phút. Sau đó, cô cạn thể tích chất lỏng còn 1 lít (khi đun sôi thể tích nước giảm).
Để chuẩn bị truyền, chỉ cần đổ nước sôi lên các nguyên liệu khô và để trong 10 phút.
Dung dịch đã chuẩn bị được đổ vào ống xông hơi và quy trình được bắt đầu khi nhiệt độ của chất lỏng giảm xuống 50-40 độ.
Đối với trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai, chỉ có thể tiến hành xông hơi bằng dược liệu sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Một số loại thảo mộc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình mang thai.
Đối với trẻ em, các loại thảo mộc ít gây dị ứng thường được sử dụng - hoa cúc, cỏ xạ hương, hoa oải hương.
Hít khô
Hít phải khô là một loại thủ thuật y tế. Chúng khác với hơi nước ở chỗ không ngụ ý hòa tan các thành phần thuốc trong chất lỏng. Trong trường hợp này, chỉ các chất dễ bay hơi - phytoncide, tinh dầu, v.v., đi vào đường hô hấp.
Bạn có thể thở được gì khi bị cảm lạnh? Hít tỏi khô mang lại hiệu quả tốt. Đối với thủ tục, bạn sẽ cần một đầu tỏi và gạc. Tỏi được nghiền nát bằng cách ép bằng thìa hoặc bằng cách tiện lợi khác để nước ép được tiết ra từ tỏi. Phần đầu bị nghiền nát được bọc trong vải thưa và hơi được hít vào. Tỏi có chứa phytoncides - chất kháng vi-rút và kháng khuẩn tự nhiên. Phương pháp này đặc biệt tốt để ngăn ngừa ARVI.
Tương tự, bạn có thể hít thở hành tây khi bị cảm lạnh. Nhân tiện, trong thời gian có dịch bệnh, bạn có thể phân hủy hành tỏi băm nhỏ trong nhà để khử trùng không khí. Ngoài ra, có thể dùng các loại trái cây họ cam quýt, có mùi thơm dễ chịu hơn nhưng tác dụng cũng tương tự.
Nên sử dụng thủ thuật này như một liệu pháp hỗ trợ, cùng với việc xông hơi và điều trị theo chỉ định.
