Về vấn đề này, nhiều bậc cha mẹ đặt ra câu hỏi phải chăng là trẻ bị ho, sổ mũi có tập đi được không? Theo hầu hết các bác sĩ nhi khoa, tắm không khí là một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị các vấn đề về hô hấp. Khi đi bộ, chất nhầy trong phế quản và khoang mũi sẽ hóa lỏng, nhờ đó đường thở được làm sạch đờm, mầm bệnh, chất gây dị ứng, v.v.
Nhưng để không gây hại cho cơ thể của đứa trẻ, trong khi đi bộ, bạn cần phải tính đến một số sắc thái quan trọng sẽ được thảo luận trong ấn phẩm ngày hôm nay.
Lợi ích của phòng tắm không khí
Đi bộ trong bầu không khí trong lành có thể được coi là một loại hình điều trị vật lý trị liệu riêng biệt, được gọi là khí trị liệu. Tiếp xúc nhiều với không khí trong lành có tác dụng có lợi cho sức khỏe và đẩy nhanh quá trình thoái lui của các quá trình viêm trong đường hô hấp. Việc sử dụng một cách có hệ thống của liệu pháp hàng không đóng góp vào một số quá trình, sẽ được thảo luận dưới đây.
Tăng cường oxy hóa mô
Đi bộ trong không khí trong lành sẽ bình thường hóa quá trình trao đổi khí trong các mô, có tác động có lợi đến tốc độ phản ứng trao đổi chất. Kết quả là, điều này dẫn đến sự gia tăng phản ứng của màng nhầy trong tổn thương và ức chế hoạt động của vi rút và vi khuẩn trong đường hô hấp. Nếu bạn đưa trẻ đi dạo ít nhất 30 - 40 phút mỗi ngày, về lâu dài sẽ dẫn đến việc tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.
Phục hồi tiết dịch đờm
Bộ máy dẫn mật bao gồm các tế bào cốc, sản xuất chất nhầy và lông mao, nằm trên bề mặt bên trong của phế quản, khí quản và niêm mạc mũi. Trong quá trình viêm đường hô hấp, một lượng đờm nhớt quá mức được hình thành trong màng nhầy, hầu như không tách khỏi thành của phế quản, khí quản và ống mũi. Thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành giúp làm lỏng chất nhầy và di chuyển nó theo đường hô hấp. Do đó, cơn ho vô cớ trở nên ẩm ướt, do đó đờm nhanh chóng được tống ra khỏi hệ hô hấp.
Giảm sưng đường thở
Không chỉ có thể đi bộ ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ dưới 0 mà còn rất hữu ích cho đứa trẻ. Theo các chuyên gia, với sự giảm nhiệt độ của môi trường sẽ xảy ra phản xạ co mạch. Do đó, mật độ của các bức tường của mao mạch máu tăng lên và do đó, tình trạng sưng tấy trong đường thở giảm. Nói cách khác, không khí lạnh có tác dụng tương tự như thuốc giảm co mạch, nhưng đồng thời không gây phản ứng phụ ở trẻ nhỏ.
Đi bộ mùa đông
Khá khó để đạt được độ ẩm không khí cần thiết trong phòng kín, và chính độ ẩm sẽ kích thích sự hóa lỏng chất nhầy trong đường hô hấp. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo thường xuyên thông gió cho phòng và sử dụng máy tạo ẩm đặc biệt trong quá trình điều trị cho trẻ. Hơn nữa, không khí lạnh cóng giúp giảm sưng tấy ở mũi và do đó, giúp thở bằng mũi dễ dàng hơn.
Để cơ thể trẻ không bị hạ thân nhiệt, khi đi dạo cần lưu ý những sắc thái sau:
- trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh chỉ được tắm không khí nếu nhiệt độ không khí không giảm xuống dưới -5 ° C;
- Thời gian đi bộ trong không khí trong lành nên tăng dần, bắt đầu từ 15-20 phút mỗi ngày;
- trước khi đi ra ngoài, trẻ cần được mặc ấm và quàng khăn quanh cổ để đề phòng hạ nhiệt cổ họng;
- Nên đi dạo trong thời tiết yên tĩnh ít nhất 2 lần một ngày, mỗi lần 20-30 phút.
Quan trọng! Trẻ bị sốt li bì và sốt không nên đi ngoài.
Tăng thân nhiệt gần như là chống chỉ định duy nhất của việc đi bộ ngoài trời. Thực tế là nhiệt độ cơ thể giảm mạnh sẽ kích thích sự phát triển của các tác nhân gây nhiễm trùng trong đường hô hấp, có thể gây ra các biến chứng.
Đi dạo mùa hè
Thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành có thể giúp chữa ho và giảm nghẹt mũi. Trong quá trình tắm nắng và tắm không khí, cơ thể tổng hợp vitamin D, tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa. Ngoài ra, bức xạ mặt trời có tác dụng diệt khuẩn và góp phần tiêu diệt hệ vi sinh vật trong đường hô hấp.
Nhưng để đạt được hiệu quả chữa bệnh tối đa từ việc đi bộ trong mùa hè thì nên lưu ý những điểm sau:
- đi bộ tốt nhất là vào buổi sáng, ngay sau khi mưa và chiều tối;
- trước khi đi ngoài, cần làm dịu hơi thở bằng mũi của trẻ với sự hỗ trợ của thuốc nhỏ mũi;
- không mong muốn cho trẻ em dễ bị dị ứng khi đi bộ trong thời kỳ ra hoa của cây thụ phấn nhờ gió;
- tốt nhất là cho trẻ mặc những đồ làm từ vải tự nhiên giúp “thở” và ngăn tiết mồ hôi.
Nếu con bạn mới bị viêm phế quản, việc đi bộ trong thời tiết hanh khô chỉ có thể khiến trẻ cảm thấy tồi tệ hơn. Hít phải bụi dẫn đến kích thích các thụ thể ho và kết quả là ho co giật. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên tắm không khí sau khi mưa, khi độ ẩm không khí đủ cao và thực tế không có bụi trong đó.
Khuyến nghị của các bác sĩ
Tác dụng kích thích miễn dịch và long đờm của phòng tắm không khí có liên quan đến độ ẩm không khí cao. Khi hít vào không khí, hơi ẩm sẽ ngưng tụ trên bề mặt bên trong của thanh quản và khoang mũi. Sau đó, điều này dẫn đến hóa lỏng và bài tiết đờm ra khỏi đường hô hấp.
Khi đi dạo, trẻ có thể bị ho do chất nhầy trong đường thở bị loãng ra.
Khi trở về nhà, nhiều bậc cha mẹ nhận thấy tình trạng sức khỏe của em bé đang xấu đi. Như một quy luật, sau khi đi dạo ở trẻ em, sự phân tách của chất nhầy trong mũi tăng lên và kết quả là trẻ bị ho. Điều này là do sự pha loãng của đờm và thoát khỏi đường thở. Quá trình này diễn ra khá tự nhiên, vì vậy mẹ đừng hoảng sợ mà ngay lập tức đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để khám.
Để giảm đến mức thấp nhất khả năng suy giảm sức khỏe của trẻ, các quy tắc sau đây phải được tuân thủ trong quá trình trị liệu bằng khí quyển:
- không đưa trẻ ra ngoài đi dạo trong thời tiết mưa gió - hạ thân nhiệt dẫn đến giảm khả năng miễn dịch và phát sinh nhiễm trùng tập trung ở các cơ quan tai mũi họng;
- Trong trường hợp bị viêm mũi nặng, thời gian điều trị bằng liệu pháp không nên quá 3-4 phút - tăng tiết chất nhầy ở mũi sẽ dẫn đến tắc nghẽn đường mũi,
- kết quả là đứa trẻ sẽ bắt đầu thở bằng miệng; không mặc quần áo quá ấm cho trẻ - nếu bạn đổ mồ hôi, trẻ có thể bị hạ thân nhiệt và điều này có thể dẫn đến các biến chứng.
Ngoài ra, các bác sĩ đặc biệt không khuyên bạn nên tắm không khí vì:
- sốt subfebrile;
- khó chịu và buồn nôn;
- nhức đầu;
- ớn lạnh hoặc sốt.
Liệu pháp khí dung sẽ chỉ hữu ích ở giai đoạn giải quyết các quá trình viêm nhiễm trong cơ quan hô hấp. Trong giai đoạn nhiễm virus đường hô hấp cấp tính, không nên đi dạo trong không khí trong lành.Hoạt động thể chất lấy đi của trẻ sức mạnh mà cơ thể cần để chống lại nhiễm trùng. Theo quy định, giai đoạn cấp tính của các bệnh đường hô hấp kéo dài không quá 2-3 ngày, sau đó tình trạng của bé được cải thiện đáng kể.
Trẻ bị viêm mũi và ho trong 4-5 ngày sau khi tình trạng viêm trong đường thở bắt đầu thoái triển. Trong giai đoạn này, các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên đi bộ nửa giờ trong không khí trong lành, giúp kích thích bài tiết chất nhờn và do đó, cải thiện sức khỏe của bệnh nhi.
