Hoạt động của trẻ cho thấy trẻ khỏe mạnh. Nhưng nếu trong các trò chơi ngoài trời hoặc các hoạt động thể chất khác, bé bắt đầu bị ho thì điều này thật đáng báo động. Trong những trường hợp như vậy, cha mẹ hãy ngay lập tức cố gắng "xoa dịu" bé, cho bé làm nghề khác. Điều này đúng như thế nào, và ho của trẻ khi gắng sức có thể cho thấy điều gì?
Tỷ lệ tải trên công suất
Hoạt động thể chất luôn gắn liền với một lượng vận động và nhịp tim nhất định. Tất nhiên, ít ai đếm được chúng trong cuộc sống hàng ngày. Điều chính là phải hiểu rằng hoạt động thể chất dẫn đến tăng nhịp tim và hô hấp, và do đó gây ra tải trọng cho đường hô hấp. Nếu có các chất gây kích thích ở dạng nhiễm trùng, không khí có lẫn khói hoặc bụi, thì sẽ xảy ra ho do cơ thể cố gắng loại bỏ chúng theo phản xạ.
Ngoài ra, với bất kỳ hoạt động thể chất nào, chạy bộ một chút và thậm chí trong khi cười truyền nhiễm, cơ thể cần nhiều oxy hơn, và do thiếu oxy, màng nhầy trở nên khô và xuất hiện đau họng.
Người ta cũng tin rằng sự xuất hiện của một cơn ho khi tập thể dục có thể cho thấy sự phát triển của một trong những bệnh sau:
- viêm phế quản, và trong trường hợp này, trong một cuộc tấn công, đờm được tiết ra, bản thân co thắt phế quản là do bệnh đã ảnh hưởng đến màng nhầy của đường hô hấp, và với sự di chuyển không khí nhiều, kích ứng thêm xảy ra;
- viêm phổi, và với bệnh này, khi ho, cảm thấy đau ở bên và xuất hiện khó thở;
- suy tim;
- suy tim phổi;
- dị ứng;
- Bệnh hen phế quản, biểu hiện bằng các dấu hiệu như khó thở và nghẹt thở.
Điều này áp dụng cho các cơn ho ở cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, khi gắng sức, ho thường xuất hiện nhất do hen phế quản. Hơn nữa, nó có thể tiếp tục ngay cả trong thời gian lưu trú yên tĩnh trên đường phố.
Nếu ho vẫn tiếp tục sau khi tập thể dục, thì đây cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sau:
- ARVI;
- viêm phế quản do virus;
- viêm phổi;
- viêm màng phổi.
Ngoài ra, một cuộc tấn công có thể bắt đầu ở một người lớn hút thuốc quá nhiều, vì trong trường hợp này, đường thở gần như liên tục bị kích thích, và hoạt động thể chất làm tăng tác dụng này. Vì vậy, chẳng hạn, các bác sĩ khuyên các vận động viên nên bỏ thuốc lá.
Ho sau khi hoạt động thể chất cũng xuất hiện với bệnh lao. Ban đầu là ho khan, sau đó tăng dần, đồng thời lượng đờm nhiều, xuất hiện suy hô hấp.
Bản chất thực sự của một cuộc tấn công trong khi tập thể dục hoặc sau khi nó chỉ có thể được làm rõ sau khi kiểm tra, và nó thường chỉ ra rằng cơ thể chỉ đơn giản là không chuẩn bị cho việc gắng sức.
Phương pháp nào phù hợp để loại bỏ ho
Đừng quên rằng với sự trợ giúp của bệnh co thắt phế quản, hệ thống hô hấp sẽ cố gắng từ chối những gì ngăn cản nó hoạt động bình thường. Với tính chất dị ứng của ho, với viêm phế quản, hen phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và nhiễm vi rút đường hô hấp cấp tính, cơ thể có khả năng đào thải các chất kích thích, và nó chỉ cần sự trợ giúp. Nhưng bạn không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh hay thuốc trị ho mạnh, tốt hơn hết nên hỏi ý kiến bác sĩ. Và để hết ho ngay lập tức, thỉnh thoảng bạn chỉ cần uống một chút nước sạch là đủ.
Tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết để nhận được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi có thể "tại sao" và "phải làm gì nếu". Tuy nhiên, thông thường, ho khi vận động ở người lớn hoặc trẻ em là dấu hiệu sót lại sau bệnh. Nó chỉ ra rằng màng nhầy vẫn chưa hồi phục.
Cũng có thể thấy rằng các vấn đề về đường thở là do cơ thể thiếu magiê, cần thiết cho chức năng cơ hiệu quả. Bạn có thể phải dùng thuốc có chứa nguyên tố vi lượng này hoặc đưa thực phẩm chứa magiê vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa co thắt phế quản.
Nếu ho xuất hiện do hen phế quản, bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm giãn phế quản. Bạn không nên tự ý chọn những loại thuốc như vậy. Nhưng ngay cả khi bài thuốc được bác sĩ chỉ định, bạn cũng không cần phải vận động quá sức: bạn nên uống thuốc không quá 6 lần một ngày.
Để giúp cơ thể nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng và ảnh hưởng còn sót lại của viêm phế quản, viêm phổi, nhiễm virus đường hô hấp cấp tính hoặc các bệnh đường hô hấp khác, có thể chỉ định dùng siro Ambrobene. Nó được công nhận là một trong những loại thuốc hiệu quả nhất. Ambrobene thích hợp cho cả người lớn và trẻ em.
Nếu ho dị ứng, bác sĩ sẽ tư vấn một loại xi-rô khác - "Atma", chỉ chứa các thành phần vi lượng đồng căn. Nó cũng thích hợp để loại bỏ các triệu chứng của viêm phế quản, một bệnh truyền nhiễm của đường hô hấp. Ngoài ra, siro này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Để làm tá dược, bạn có thể lấy hỗn hợp chanh, glycerin và mật ong. Cần đun chanh trên lửa nhỏ trong 10 phút, vắt lấy nước cho vào ly, thêm 2 thìa glycerin và mật ong đun chảy trong nồi cách thủy. Phải có đủ mật ong để đầy ly. Uống thuốc 1 muỗng canh 6 lần một ngày.
Dự phòng
Hoàn toàn có thể giảm nguy cơ bị ho ở trẻ. Nếu bé bị ho khi chơi trò chơi ngoài trời trong phòng, bạn nên chú ý tạo độ ẩm cho không khí trong phòng. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc làm sạch ướt. Cũng cần đảm bảo rằng trẻ không đổ quá nhiều mồ hôi trong khi chơi, vì đây đã được coi là dấu hiệu của sự gia tăng căng thẳng.
Điều quan trọng nữa là không để cơ thể quá tải đột ngột. Một đứa trẻ lớn hơn hoặc một người lớn quyết định tham gia nghiêm túc vào các môn thể thao trước tiên nên dành không quá 20 phút cho việc tập luyện. Sau đó, tải trọng được tăng dần lên, và nếu, ví dụ, nếu bạn chọn chạy, thì chỉ sau 2 tháng, bạn có thể chuyển sang đào tạo nửa giờ.
Nên kiểm soát tải trọng. Nếu những thay đổi đáng báo động xảy ra liên quan đến chúng và sự cải thiện không diễn ra trong một thời gian dài, tốt hơn là nên thông báo cho bác sĩ về điều này.
